INIZIO DELLA PROSSIMA EDIZIONE: LUNEDì 16 MARZO 2020

Mindfulness Based Stress Reduction

Corso in 8 settimane per ridurre lo stress sviluppando consapevolezza

ll percorso

Il percorso che proponiamo è ampiamente validato scientificamente ed è basato sulla pratica meditativa, sull’auto-osservazione degli schemi automatici di reazione allo stress e sulla condivisione in gruppo dell’esperienza. 
Stimola e consolida la coltivazione della consapevolezza e fornisce strumenti per la cura di sé che si impara ad utilizzare in modo autonomo. 
Apporta benefici legati alla riduzione dello stress psico-fisico associato a difficoltà relazionali, disturbi fisici, pressioni in ambito lavorativo, disagio emotivo. È rivolto a chi sia interessato al potenziale umano e alla crescita personale. 


Prevede 8 sessioni di gruppo settimanali, una giornata intensiva, ed esercizi quotidiani da svolgere a casa. 


Calendario


Gli incontri settimanali saranno tutti i lunedì dal 4 MAGGIO, alla sera dalle 20.00 alle 22.30; domenica 26 APRILE giornata intensiva dalle 10.00 alle 17.00.


Costo


La quota di partecipazione è di 302€, esente Iva, con fattura sanitaria detraibile. 

Per informazioni ed iscrizioni è possibile contattarmi telefonicamente al 335 5866869 o via mail all'indirizzo biomindful@gmail.com